Nintendo Wii Fit Balance Board
Das Handy hat das Telefonieverhalten der Menschen in den Industriestaaten grundlegend verändert. Anfang der 90ger Jahre bestand ein mobiles Telefon aus einem unhandlichen Kasten in der Größe eines Schuhkartons und dem dazu gehörigen Hörer, welcher dem eines alten analogen Telefons glich.
Die Shisha (auch: Nargile, Hookah, Hubbly Bubbly) ist eine Pfeifenart, die grob als „Smoking Instrument“ deklariert ist. Das besondere Detail steckt schon im Namen – das Wasser. Die Wasserpfeife ist heute in Deutschland mehr als nur ein Rauchgerät, es steht für Jugendkultur gleichermaßen wie für den Orient. Aber woher kommt die Wasserpfeife wirklich? Was sind ihre Gefahren, was die Vorteile? Was ist dran an Horrorberichten aus den Medien und wie groß ist der Shishamarkt in Deutschland tatsächlich? Die Antwort auf diese Fragen sowie nützliche Informationen, Tipps und Hinweise werden nachfolgend erläutert.
Wer an Mode und Designerkleidung denkt, denkt sofort an Frankreich und seine Modemetropole Paris und liegt damit genau richtig. Vor mehr als hundert Jahren hatten zwei Cousins die grundlegende Idee. Sie eröffneten zunächst ein kleines Wäschemodengeschäft, damit ihre Kundinnen in aller Ruhe wählen und sich wohlfühlen konnten.
Mit der Wii-Konsole und der dazu gehörigen Wii Fit-Software sowie dem Wii Fit Balance Board hat Nintendo wieder einmal einen absoluten Coup gelandet. Der virtuelle Fitness-Personaltrainer soll bei regelmäßiger Anwendung die überflüssigen Pfunde purzeln lassen und zudem viel Spaß am Training bereiten. Selbst die gemütlichste „Couch-Potatoe“ wird vom Sofa gelockt. Damit gehören die langweiligen Stunden auf dem Hometrainer der Vergangenheit an.
Da der Kampf gegen das Übergewicht in Deutschland besonders in letzter Zeit ständig durch die Medien geistert, wird Wii Fit sich wohl zum Kassenschlager entwickeln.
Vor Beginn des Trainings kann man sich seine eigene Spielfigur kreieren. Wer will, kann sich sein so genanntes Mii, nach seinem eigenen Aussehen zusammen stellen.
Der wichtigste Bestandteil ist das Wii Fit Balance Board, das kabellos über Funk die Daten an die Wii-Konsole überträgt. Sie dient gleichzeitig als digitale Personenwaage, misst den Body-Mass-Index (BMI) und zeichnet Gewichtsverlagerungen in sämtliche Richtungen auf. Wii Fit ist für Trainierende in allen Altersgruppen geeignet. Jeder Spieler gibt vor Beginn des Trainings seinen Namen an und durchläuft ein leicht verständliches Startprogramm. Hierbei werden das Gewicht, der BMI sowie der Körperschwerpunkt ermittelt. Nach einem kurzen Körpertest wird das Wii-Fit-Alter errechnet und dem Anwender gnadenlos um die Ohren geschlagen. Meist wird der etwas frustrierten Person ein verfrühtes Vergreisungsalter angezeigt, was jedoch gleichzeitig dazu motiviert, mit dem Training zu beginnen. Die gemessenen Werte werden in eine Skala eingetragen und können somit jederzeit abgerufen werden. So können die Trainingserfolge genau verfolgt werden. Wer mit dem Wii Fit Balance Board sein Körpergewicht reduzieren möchte, kann sein erwünschtes Körpergewicht zu Beginn des Körpertests angeben. Ebenfalls kann man eingeben, in welchem Zeitraum dieses Gewicht erreicht sein soll.
Eins kann schon vorweg verraten werden, das Wii Fit-Trainingsprogramm macht süchtig, da ein ständiger Anreiz gegeben ist, auf der Besten-Liste einen der oberen Ränge zu erobern. Mit dem Wii Fit Balance Board können über fünfzig sportliche Übungen aus den Bereichen Aerobic, Muskeltraining, Yoga und Balancespielen gewählt werden. Innerhalb dieser vier Bereiche sind wiederum verschiedene Übungen möglich. Nach einer gewissen Übungsphase werden recht gute Ergebnisse erzielt, so dass dem Anwender weitere Stufen im fortgeschrittenen Bereich angeboten werden. Eine zusätzliche Motivation bietet das Schweinchen Fit, ein niedliches Sparschwein, dass die getätigten Übungsminuten sammelt. Wenn der Trainierende eine gewisse Zeit fleißig war, werden gleichzeitig weitere Übungen und Schwierigkeitsgrade freigeschaltet. So wird man auf spielerische Art an das Wii Fit Balance Board gefesselt. Nach einer mehrtägigen Trainingspause wird der Anwender zu Beginn des Trainings ermahnt, doch wenigstens täglich den Körpertest durchzuführen. Der Körpertest dauert lediglich wenige Minuten und wer erst einmal auf dem Wii Fit Balance Board steht, lässt sich durch die clevere Idee von Nintendo auch dazu hinreissen, einige Übungen durchzuführen. Wer nun glaubt, dass das Training eher etwas für die Damenwelt oder für Gelegenheitssportler ist, irrt gewaltig. Selbst trainierte Ausdauersportler kommen nach einer recht kurzen Zeit aus der Puste. Die Muskel- und Yogaübungen werden von einem virtuellen Trainer oder einer Trainerin vorgeführt. Dieser begleitet den Wii-Sportler durch das Programm und motiviert, indem gelobt oder korrigiert wird. Hin und wieder kommt das Gefühl auf, dass der Trainer den Anwender tatsächlich beobachtet.
Aufgrund der Vielseitigkeit der spielerischen Übungen kommt keine Langeweile auf. Während des Trainings kann zwischen den verschiedenen Bereichen selber gewählt werden, welche Muskelgruppen trainiert werden sollen. Wer nach dem recht anstrengenden Muskeltraining oder Yoga seine Muskeln ein wenig schonen will, sollte zu den Balancespielen übergehen. Hier kann der Anwender Kopfbälle schießen, wobei er sich immer in Richtung des Fernsehers beugt aus der ein virtueller Fußballspieler den Ball schießt. Als kleine Gemeinheit werden gelegentlich Fußballschuhe oder Köpfe eines Pandabären geschossen, die für einen Punktabzug sorgen. Selbst Joggen, Boxtraining, Ski-Slalomlauf, Snowboardfahren, Ski-Schanzenspringen oder Step-Aerobic sind mit dem Wii Fit Balance Board möglich.
Zum Ausklingen sind die Balancespiele hervorragend geeignet, die zwar anfangs auch sehr anstrengend sind, aber nach einem gewissen Training recht entspannend sind.
Eines ist auf jeden Fall sicher: Das Wii Fit Balance Board ersetzt sicherlich kein schweißtreibendes Programm im Fitness-Studio. Es lockt jedoch selbst die größten Sportmuffel zum Trainieren vor den Fernseher.
